世界一長続きするダイエット
- YAGI DIET
- 著者: 八木真澄
- 書籍
- 出版社:ワニブックス
- 発売日: 2010年4月
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この商品の説明
サバンナ・八木が辿り着いたダイエットの極意を一冊にまとめました。
22年間リバウンドなし!不規則な芸人生活でも続けられる八木式ダイエットは無理な食事制限をして痩せるのではなく、食べたいものを我慢しない、細切れ運動でもいい、といった「ゆるさ」が特徴。今だけ痩せるのではなく、一生太らない体を作るための法則を紹介します。巻末にはCMの間に簡単にできる八木式トレーニングをはじめ、深夜の焼肉やカップラーメンの賢い食べ方など、外食が多い方、多忙な方に役立つ情報がたっぷり。
※内容は2010年4月時点のものです
著者/アーティスト
著者: 八木真澄
目次
どんな体になりたい?まずは理想をイメージしましょう;“ほどほどダイエット”こそ、リバウンドを防ぐコツ;体重だけではわからない、鏡に映る姿が本当のあなたです;すぐに結果を求めない、続けることがパワーになる;誰でもいつか太るなら、早く太った人はチャンスです;どこまでダイエットするのか、自分の安定ラインを知ってますか;人が太るには、必ず原因があります;目の前の一喜一憂をやめて、たまにはドカンと食べる;小腹がすいたらおやつ。それがヤセる秘訣です;「責任食い」は今すぐにやめてください〔ほか〕
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:159p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847019067
- ISBN-13:9784847019067
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