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ゴジラ×コング

この商品について

ジャンル
書籍
作品シリーズ名
美人開花シリーズ
作品情報
究極のダイエット 食べて歩いて眠るだけ!

究極のダイエット 食べて歩いて眠るだけ!

2週間★体質改善ノート
美人開花シリーズ
著者: KIMIKO   著者: 森川有子  
書籍 
出版社:ワニブックス
発売日: 2012年1月
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  • 価格(税込):1,571円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

「ポスチュアウォーク」スタイリスト・KIMIKO×管理栄養士でダイエットコーチ・森川有子の2つのダイエットメソッドを1冊に集約。食べる、歩く、眠るという生活習慣を見直すことで、体質改善し、美しいボディラインをもった健康美人になるための“究極のダイエット”法を紹介する1冊。ダイエットのスペシャリストである著者2人が提唱する運動(筋肉を育てる姿勢を保った歩き方)と食事(正しい栄養の知識と食事の仕方)のメソッドを2週間、1日5ページ程、実行するだけでOK。ダイエットを成功へと導くだけでなく、一生モノの美ボディ&ダイエット知識が身に付くことを約束します!目盛りつきの測れる手ぬぐいが付録!

※2012年1月現在のものです

著者/アーティスト

著者: KIMIKO著者: 森川有子

目次

1 準備編(ウォーキングをはじめる前に正姿勢と筋肉をつくる;歪みを改善する魔法の立ち方 ほか);2 基本編(1日目~3日目)(毎日歩いて美しくボディチェンジ!正姿勢と筋肉をつくる歩き方;書くだけで痩せる! ほか);3 実践編(4日目~8日目)(全身ぽかぽか&血液循環するエクササイズ―二の腕・体幹・背中;毎日食べたい食品群「まごにわやさしくいよーお」 ほか);4 応用編(9日目~14日目)(足もとからの歪み矯正 美脚になるシューズの選び方;こんな靴底では歩くな危険!歩きグセと改善点をチェック ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:127p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:ワニブックス
  • ISBN-10:4847090276
  • ISBN-13:9784847090271

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