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この商品の説明
※2012年1月現在のものです
目次
1 準備編(ウォーキングをはじめる前に正姿勢と筋肉をつくる;歪みを改善する魔法の立ち方 ほか);2 基本編(1日目~3日目)(毎日歩いて美しくボディチェンジ!正姿勢と筋肉をつくる歩き方;書くだけで痩せる! ほか);3 実践編(4日目~8日目)(全身ぽかぽか&血液循環するエクササイズ―二の腕・体幹・背中;毎日食べたい食品群「まごにわやさしくいよーお」 ほか);4 応用編(9日目~14日目)(足もとからの歪み矯正 美脚になるシューズの選び方;こんな靴底では歩くな危険!歩きグセと改善点をチェック ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847090276
- ISBN-13:9784847090271
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