ドローイン・ダイエット
- 脂肪燃焼！！１０秒でくびれができる最強コアトレーニ
美人開花シリーズ - 著者： 石井基善
- 書籍
- 出版社：ワニブックス
- 発売日： 2012年5月
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- 価格（税込）：1,047円
- Vポイント：4pt
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この商品の説明
今いちばん予約のとれないパーソナルトレーナー・石井基善が教える、お手軽コアトレーニング“ドローイン”! “ドローイン”とは、深部の筋肉(インナーマッスル)を効率的に刺激し、お腹まわりの脂肪から、みるみる燃焼させるエクササイズ法。下腹ぽっこり解消＆美くびれメイキングなど、女性らしいボディを目指している人におすすめです。
“ドローイン・ダイエット”の全ての基礎となる動きは、お腹を10秒間ギュッ凹ますことだけ。腹式呼吸の力を利用し、最大限までお腹を凹ますので、通常の腹筋運動では届かない、インナーマッスルを刺激することが可能です。誰でもどこででもできるシンプルな動きですが、身体の内側から負荷をかけるので、効果は絶大。自然と美姿勢もキープでき、取り入れたその瞬間から、見た目が大きく変わることをお約束します!
※2012年5月現在のものです
著者/アーティスト
著者: 石井基善
目次
1 ドローインをはじめる前に…!(ぽっこりお腹のメカニズム;筋肉は天然のコルセット ほか);2 基本の10秒ドローイン(基本のドローインをマスター;ウエストを測ってみよう ほか);3 レスキュードローイン(即効性を重視したお腹痩せ筋トレ;レスキュードローインプログラム ワイパー ほか);4 脂肪燃焼有酸素ドローイン(みるみる体重＆体脂肪がダウンする;氷をとかすストレッチ ほか);5 プラスパーツ別ドローイン(ドローインしながらパーツエクササイズ;プラスパーツ別ドローイン)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:９６ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847090721
- ISBN-13:9784847090721
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