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超一流の(超)休息術

ハードワーカーは知っている突出した結果を出す51の
著者: 潮凪洋介  
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書籍 
出版社:ワニブックス
発売日: 2015年8月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Tポイント:6pt
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この商品の説明

年間、100万文字の本の原稿を書き、文化人・エッセイスト養成講座で800回の授業を行ない、自由人生塾、大人の社交場など100回のイベントを主催する多忙な著者が伝授。

著者/アーティスト

著者: 潮凪洋介

目次

第1章 できる人は走りながら休んでいる!―ハイパフォーマンスを引き出す「アクティブレスト」の技術(仕事で結果を出す人は“この休息”を取っている;「仕事では無理をすることがある。でも、無理をしすぎれば再起不能になる」 ほか);第2章 「ひとり時間」は「最高の休息時間」―“誰にも邪魔されない時間”で頭と心をリセットする(仕事をひとつ減らすことを第一目標にしてみる;過去の栄光は使い方次第でモチベーションに変わる ほか);第3章 時には“仕事場から飛び出す”ことで、仕事への意欲が強まる―このリフレッシュ法で“余裕のある自分”をつくる(“2000円散歩”で仕事へのテンションを高める;体を軽くするには運動するに限る ほか);第4章 積極的「現実逃避」で創造性を高める―心と体の消耗を防止する“自分だけの楽園”を用意する(10分間電話で自然体の自分を思い出す;執着を捨てるコツ ほか);第5章 異性との接触で、心の底から自分を癒やす―気力を支え、仕事の生産性を高める秘訣(異性の声から、“生きる力”をチャージする;異性と出会う瞬間の興奮が疲労を消してくれる ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:215p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:ワニブックス
  • ISBN-10:4847093801
  • ISBN-13:9784847093807

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