サラダのくすり箱
- 美養サラダ&ベジヌードルレシピ
- 著者: 宮前真樹
- 書籍
- 出版社:ワニブックス
- 発売日: 2016年7月
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- 価格(税込):1,320円
- Vポイント:6pt
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美肌は、食べ物9割、スキンケア1割! 「肌に食べさせたい」美養サラダとベジヌードルのレシピ本がついに登場します。 著者は、元『CoCo』のメンバー、現在は美養サラダ研究家として活躍中の宮前真樹さん。 16歳でアイドルデビューした後、不規則な生活と食事、ストレスのために10?の激太りを経験。 数々のダイエットや食事制限を経験するも、リバウンドを繰り返してしまったという宮前さんですが、 現在は、野菜たっぷりのサラダで食事をコントロールすることを覚え、体重も元通り。 自分史上最高のプロポーションと美肌を手に入れています。 野菜を毎日飽きずに、おいしく食べるには、ちょっとしたコツが必要。 誰でも簡単に、「おっ!」と思われるサラダを作れるテクニックを、野菜の効能とともにご紹介します! さらに、今メディアで大注目の「ベジヌードル」のレシピを本邦初公開! Part1 グリーン野菜で美養サラダ ロメインレタス、ベビーリーフ、サラダほうれんそう、ブロッコリー、クレソンなどをメイン野菜に、栄養たっぷりで一食代わりにもなるボリュームサラダレシピ Part2 定番野菜でヘルシーベジヌードル 細長くカットした野菜を麺に見立てた「ベジヌードル」が巷で大人気! ズッキーニ、にんじん、大根などが一食でもりもり食べられる! Part3 作りおきで便利! 寝かせ美容液サラダ マリネやピクルス、煮込み野菜など、作っておけば安心&便利な常備菜。サラダのトッピングとしても使えます! 【著者情報】 宮前真樹(みやまえ・まき) 美養サラダ研究家/タレント 1989年に乙女塾1期生『CoCo』のメンバーとして歌手デビュー。 不規則な生活と食事、ストレスにより10?太る。 その後、昔から興味のあった「食」を本格的に勉強しようと歌手を引退。 フランスの名門料理学校「ル・コルドン・ブルー」にて学び、同時に食に関する資格を多数取得。 2010年に青山、2013年蒲田にカフェレストラン『M.natur』をオープンさせる。 現在はおいしく食べて太りにくい食事作りを目指し、各方面で活躍中。 ※2016年7月現在のものです |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 宮前真樹
目次
1 グリーン野菜で美養サラダ(ロメインレタス;ベビーリーフ;サラダほうれんそう ほか);2 定番野菜でヘルシーベジヌードル(ズッキーニ;にんじん;大根 ほか);3 作りおきで便利!寝かせ美養液サラダ(アンチョビトマトポテトサラダ;シンプルポテトサラダ;ディルとチーズのポテトサラダ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847094794
- ISBN-13:9784847094798
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