カラダのおくすり体操
- 弱った力別 運動強度別に医師が処方! ぐんぐん動け
- 著者: 中村格子
- 書籍
- 出版社:ワニブックス
- 発売日: 2019年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 中村格子
目次
第1章 あなたはどの力が弱っていますか?(日常動作がスムーズにできる「機能的なカラダ」とは?;「機能的なカラダ」を作るための7つの力;あなたに必要なおくすり体操は、この7つのうちどれ? ほか);第2章 弱った力を強くする7つのおくすり体操(7つの力をつける「おくすり体操」のやり方と注意点;体操の前に、まずは呼吸から始めましょう;おくすり体操1「疲れずに立てる力」をつける ほか);第3章 こんな力も強化したいプラスαのおくすり体操(プラスαのおくすり体操1「もれない力」をつける;プラスαのおくすり体操2「寝る力」をつける;プラスαのおくすり体操3「疲れない力」をつける)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:127p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:484709784X
- ISBN-13:9784847097843
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