疲れない大百科 女性専門の疲労外来ドクターが教える 美人開花シリーズ
- 著者： 工藤孝文
- 書籍
- 出版社：ワニブックス
- 発売日： 2019年4月
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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 工藤孝文
目次
1 疲れない眠り方(休日の寝だめ禁止!毎朝同じ時間に起きる。睡眠疲労を感じない第一歩;「朝の一杯の牛乳」で、快眠の質を上げる ほか);2 疲れない食べ方(スーパー食材“鶏むね肉”で毎日疲れ知らず;午後3時以降は、水から“レモン水”に切り替える ほか);3 疲れない生活習慣(疲れたときの即効裏ワザ 今すぐ口角を上げるだけ!;心のモヤモヤがすっきり晴れる、背筋伸ばし ほか);4 疲れない働き方(週末スマホ断食で、心も体もリセット;「比べる病」が一番心を病む。人間関係は、上も下もナシ。物事に○も×もナシ ほか);5 疲れないストレスケア(考え込むのは負のループ。悩んだら、即行動!;不安が消えないとき、効くのは「宇宙の本」 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９９ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:ワニブックス
- ISBN-10:4847097882
- ISBN-13:9784847097881
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