「かべ体操」であし腰ひざの痛みがあっさり消える
- 自宅でもどこにでもある「かべ」を使って誰もができる
- 著者: 渡曾公治
- 書籍
- 出版社:セブン&アイ出版
- 発売日: 2015年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 渡曾公治
目次
第1章 足腰が痛いのは使い方が悪い(足腰が痛くなるのは人間だから?;体の「つなぎ目」が痛くなる ほか);第2章 足腰が痛まない「立ち方」「歩き方」を身につける(そもそも「立ち方」「歩き方」が悪い;足腰を痛めない「3つのA」 ほか);第3章 足腰の痛みが消える「かべコーナースクワット」(足腰の痛みは何歳からでも改善できる;「スクワット」は治療にも使えるもの ほか);第4章 足腰が強くなる「かべ体操」(スクワット効果を高める股関節とハムストリングス;「かべこんにゃく体操」 ほか);第5章 まだまだある足腰が楽になる「かべ体操」(かべを使って体の使い方を感じる;「ローリングアップ&ダウン」 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:175p
- 大きさ:18cm
- 出版社:セブン&アイ出版
- ISBN-10:4860086570
- ISBN-13:9784860086572
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