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- 価格（税込）：1,320円
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この商品の説明
目次
1 健康リラックス体操とは?(基本、イスに腰掛けてのストレッチ体操を基に、リラックスを目的にした運動;ストレッチ体操などによって、末しょうへの血流量増加を目的に行う ほか);2 健康リラックス体操の流れとポイント(まずは伸びから;背骨の後傾 ほか);3 ストレッチ体操とは?(伸ばすのではなく、伸びてくるのを待つ(静的ストレッチ);筋肉の伸びていることが、気持ちいいと感じられる場所を、自身で探る(個別性) ほか);4 脳トレで気分転換(指を動かそう;左手と右手を別々に、二拍子と三拍子 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:７７ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:元就出版社
- ISBN-10:4861062489
- ISBN-13:9784861062483
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