自転車で健康にやせる方法
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自転車生活How to books
- 著者: いしわたり康
- 書籍
- 出版社:ロコモーションパブリッシング
- 発売日: 2008年8月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: いしわたり康
目次
1 自転車が健康にいいわけ(いつの間にかメタボ予備群に入っていたボク;運動嫌いがやせるのはとても難しい ほか);2 さあ始めよう、自転車ダイエット(自転車ダイエットはスポーツバイクで;スポーツバイクの選び方 ほか);3 ダイエットメニュー教えましょう(家を出たらすぐ運動、それが自転車ダイエットの長所;最初は家の周りで1日40分×週3回から ほか);4 水分補給と栄養補給(運動中に忘れてならない水分補給;突然襲ってくるハンガーノック。こまめに栄養補給を ほか);5 自転車のある生活をいつまでも(仲間と一緒に走れず発見も刺激もいっぱい;自分に合ったショップを見つけよう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:109p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ロコモーションパブリッシング
- ISBN-10:4862120687
- ISBN-13:9784862120687
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