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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 茂木健一郎
目次
第1章 一流は、脳を休ませている(「ぼんやりと過ごす」ことの重要性とは?;私たちの脳には、「何もしない」「先延ばし」が必要 ほか);第2章 脳を休ませればストレスや疲労にも強くなる!(ストレスや疲労は脳にとっての天敵!;「テンション・コントロール」でストレスから脳を守ろう! ほか);第3章 脳を休ませてパフォーマンスをアップさせる!(天才が努力をしていないように見えるのは、脳が休まっているから;質の高いパフォーマンスは質の高い脳の休ませ方から始まる ほか);第4章 超実践!今すぐできる脳の休息習慣を身につけよう!(「現場から離れる」&「着替える」で脳を休める;ジョギングやウォーキングで自分のスペースをつくる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:185p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:総合法令出版
- ISBN-10:4862805906
- ISBN-13:9784862805904
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