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この商品の説明
目次
Introduction 誰でも簡単ダイエットスロー+クイック(筋肉と脂肪に働きかけて憧れのスタイルになる!;女性らしいスタイルには適度な筋肉が必要です ほか);01 スロートレーニングゆっくり動いてキレイに痩せる!(スロトレってナニ?;スロトレ3つのルール ほか);02 クイックトレーニング素早く動いて、さらにメリハリボディ!(クイックってナニ?;クイック3つのルール ほか);03 部位別集中トレーニング気になるところを集中エクササイズ!(くびれたウエストを実現―ニーtoエルボー;二の腕のたるみを解消!―フレンチプレス ほか);04 体脂肪燃焼プログラム体脂肪がメラメラ燃える「+エアロビック」(エアロビサーキット初級;エアロビサーキット中級)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:78p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:MCプレス
- ISBN-10:4862950361
- ISBN-13:9784862950369
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