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セロトニン脳トレーニング

ココロに効く!キレイになれる!
編者: 有田秀穂  
書籍 
出版社:MCプレス
発売日: 2008年7月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

呼吸法・瞑想、丹田呼吸法、歌が育むイキ(生・息)の方法、六字訣、サルサ、フラダンス、ドラムサークル、ヘルスリズムス、セロトニン活性エクササイズで脳から幸せと元気のシャワー。

著者/アーティスト

編者: 有田秀穂

目次

序章 セロトニンの8つのハッピー(憂うつが消える!;ストレスに強くなる! ほか);第1章 幸せをつくる脳内物質セロトニン(“脳内ハピネス神経”=セロトニン;心と体に影響を及ぼす脳の司令塔 ほか);第2章 セロトニンを増やす5つの方法(セロトニン神経の鍛え方;太陽の光を浴びる ほか);第3章 脳がイキイキするセロトニントレーニング(セロトニン神経を活性化する8つのトレーニング;呼吸法・瞑想 ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:206p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:MCプレス
  • ISBN-10:4862950469
  • ISBN-13:9784862950468

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