T-SITE

本、DVD、CD、ゲームの通販 【TSUTAYA オンラインショッピング】

Vポイントの確認
マイページ（注文履歴）
お気に入りリスト
買い物かごを見る
  • HOME
  • 本／コミック
  • 雑誌
  • DVD／ブルーレイ
  • CD/音楽DVD
  • ゲーム
  • 文具・雑貨／グッズ
  • アニメ
詳細検索

この商品について

ジャンル
書籍
作品情報
ジリアン・マイケルズの　３０日間集中ダイエット　パーフェクト・ガイド

ジリアン・マイケルズの　30日間集中ダイエット　パーフェクト・ガイド

ジリアン・マイケルズの　30日間集中ダイエット　パーフェクト・ガイド

著者： ジリアン　マイケルズ   訳者： 福井久美子  
書籍 
出版社：ＴＯブックス
発売日： 2012年6月
mixiチェック
  • 価格（税込）：1,540円
  • Vポイント：7pt
  • 在庫なし お気に入りリストへ
  • 在庫なし

この商品の説明

数kg体重を落としたいのに、どうしても落とせなくて苦戦してない?目の前に控えたイベント―結婚式、同窓会、ビーチで過ごすバカンス―で、みんなをあっと言わせたくない?お腹の底からパワーを奮い起こして、引き締まったボディを手に入れたいと思わない?上の質問の答えに「イエス」が1つでもあれば、この本は間違いなくあなた向き。始めるにあたって必要な条件は、次の3つだけ。「まずまず問題ない体調」「何が何でも目標を達成してみせる、という熱い一念」「減らしたい体重が10kg以下」―この3条件をクリアしていて、この本に書いてあることを実行したあかつきには、これまでの人生で最高のボディがあなたのものになること間違いなし。

著者/アーティスト

著者: ジリアン　マイケルズ 、 訳者: 福井久美子 、 訳者: 山本泉

目次

1 STARTING―エクササイズをスタートする前に(「お別れ」写真;体脂肪分析;身体測定;フィットネス・テスト);2 SCIENCE―ヤセる食事法＆レシピ(カロリーの摂取量を守る;代謝のタイプに合った食事をとる;4時間おきに何かを食へ、食事も抜かないこと;加工食品とジャンクフードは禁止!;むくみとさよなら。ナトリウムと水分の摂取について;アルコール禁止;日記に書く;食日記;代謝タイプ別のレシピリスト;レシピ 朝食編;レシピ 昼食編;レシピ 夕食編;レシピ ソース、間食、副菜編);3 SWEAT―ジリアン流30日間ワークアウト・プログラム(一に強度、二に強度、三に強度;変化をつける;続ける;量より質;適度なペースで;力を注ぐべきところと抜くべきところを心得る;テクニックを知る;ワークアウト・スケジュール;エクササイズ・インデックス);4 AT YOUR PEAK―ピーキングとは?(さらに完璧なボディを目指して;サプリメントの隠された真実;7日間ピーキング・ダイエット)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:２３１ｐ
  • 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
  • 出版社:ＴＯブックス
  • ISBN-10:4864720444
  • ISBN-13:9784864720441

【お届けの際のご注意】
▼発送時期について

BOOK予約商品のお届けにつきましては直送・店舗受取りにかかわらず、弊社倉庫に届き次第、発送手配を行います。

また、原則として、発売日に弊社の倉庫に到着するため一般の書店よりも数日お届けが遅れる場合がございます。

なお、書籍と書籍以外の商品（DVD、CD、ゲーム、GOODSなど）を併せてご購入の場合、商品のお届けに時間がかかる場合があります。あらかじめご了承ください。


▼本・コミックの価格表示について

本サイト上で表示されている商品の価格（以下「表示価格」といいます）は、本サイト上で当該商品の表示を開始した時点の価格となります。

この価格は、売買契約成立時までに変動する可能性があります。

利用者が実際に商品を購入するために支払う金額は、ご利用されるサービスに応じて異なりますので、

詳しくはオンラインショッピングサービス利用規約をご確認ください。

なお、価格変動による補填、値引き等は一切行っておりません。

 

■オンラインショッピングサービス利用規約

(1) 宅配サービス：第2章【宅配サービス】第6条において定めます。

(2) TOLピックアップサービス：第3章【TOLピックアップサービス】第12条において定めます。

 

【サイト表記の書籍カバーについて】

書籍のカバーは、期間限定で変更する場合がございます。

そのためサイト上で表記されたものとお届けした作品のカバーが異なる場合がございます。

カバー違いによる交換は行っておりません。