不眠の悩みを解消する本
- 満足のいく眠りのための正しい方法
- 著者: 三島和夫
- 書籍
- 出版社:法研
- 発売日: 2015年2月
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- 価格(税込):1,430円
- Vポイント:6pt
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 三島和夫
目次
第1章 不眠に悩む人々(眠りたいのに眠れない;こんな症状ありませんか?);第2章 睡眠って何?(なぜ睡眠は必要なのか?;眠りのメカニズム;体内時計って何?);第3章 睡眠障害って何?(不眠症状≠不眠症;さまざまなタイプの不眠;不眠症は睡眠障害の一つ;もしかしたら睡眠障害?;睡眠不足がもたらす健康リスク);第4章 家庭でできるセルフケア(快眠スキルを高める;眠り方を見直そう);第5章 健やかな睡眠を取り戻そう(専門医に診てもらおう;治療の基本は薬物療法;その他の治療法)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:158p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:法研
- ISBN-10:4865131566
- ISBN-13:9784865131567
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