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- 価格（税込）：1,980円
- Vポイント：9pt
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この商品の説明
目次
第1部 健やかな眠りのために(睡眠の基礎知識(睡眠の役割;睡眠は脳を創り、育てる ほか));第2部 よく眠れていますか?―生活習慣を見直してみましょう(よく眠れていますか?快眠度チェック(寝る時刻は決まっていますか?;昼寝をしていますか? ほか));第3部 寝苦しい夜を快適に過ごすために―寝室環境を見直してみましょう(寝室環境に問題はありませんか?寝室環境チェック(部屋の照明;カーテン ほか));第4部 朝、快適に目覚めるために―朝の生活習慣を見直してみましょう(朝、気持ちよく目覚めていますか?朝の快適度チェック(睡眠時間は足りていますか?;平日の起床時刻は決まっていますか? ほか))
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:全日本病院出版会
- ISBN-10:4865192077
- ISBN-13:9784865192070
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