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この商品の説明
目次
第1章 内気はどこからやってくるのか;第2章 内気を生み出す脳のしくみ;第3章 セルフ・コンパッションの知識を深める;第4章 マインドフルネスで思考を切り替える;第5章 想像力を使ってセルフ・コンパッションを生み出す;第6章 思考の流れを理解し、セルフ・コンパッションを育む;第7章 セルフ・コンパッションをさらに広げて活用する;第8章 セルフ・コンパッションで人生を前に進める;第9章 自分を守り、前進し続ける方法
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:３４１ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:アチーブメント出版
- ISBN-10:4866431210
- ISBN-13:9784866431215
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