最新 ピラーティスアナトミィ コアの安定とバランスのための本質と実践
- 著者： ラエル イサコウィッツ 著者： カレン クリッピンジャー
- 書籍
- 出版社：ガイアブックス
- 発売日： 2020年9月
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- 価格（税込）：2,530円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: ラエル イサコウィッツ 、 著者: カレン クリッピンジャー 、 監修: 中村尚人 、 訳者: 東出顕子
目次
第1章 ピラーティスの6つの原則;第2章 脊柱、コア、ボディ・アライメント;第3章 筋肉、動きの分析、マットワークを始める前に;第4章 マット・セッションの基本;第5章 動きと安定のための腹筋ワーク;第6章 柔軟な脊柱のための精密なアーティキュレーション;第7章 機能的な脊柱のためのブリッジング;第8章 機能的なコアのための体側のエクササイズ;第9章 強い背中のための伸展エクササイズ;第10章 ピラーティス・プログラムのカスタマイズ
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２６１ｐ
- 大きさ:２６ｃｍ（Ｂ５）
- 出版社:ガイアブックス
- ISBN-10:4866540427
- ISBN-13:9784866540429
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