60歳からはじめる 寝たきり・ボケにならない体にいい歩き方
- 楽しむのがコツ
- 著者： 久郷晴彦
- 書籍
- 出版社：コスモトゥーワン
- 発売日： 2013年12月
- Information
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- 価格（税込）：1,320円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 久郷晴彦
目次
1 「寝たきり長寿」から「歩ける長寿」へ(歩く習慣のない人は老化が早い;昔の人はほんとうによく歩いた ほか);2 60歳からの体にいい歩き方12箇条(いちばん楽な姿勢で歩く―あまり気にすると歩き方がぎこちなくなる;歩くのに合わせてリズムよく呼吸―ふだんの呼吸をチェックするチャンス ほか);3 「楽しく歩く」で11の健康効果(筋力が増し、新陳代謝が活発になる;関節の柔軟性が高まり、平衡感覚がよくなる ほか);4 「歩く」に秘められた若々しく長生きできる4つの秘密(よく歩く人は腸が元気;よく歩く人は脳が若々しい ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１２５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:コスモトゥーワン
- ISBN-10:4877952780
- ISBN-13:9784877952785
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