60歳からの筋力づくり 体にホントにいいのはどっち？
- 筋力低下が老化を加速！
- 著者： 周東寛
- 書籍
- 出版社：コスモトゥーワン
- 発売日： 2017年1月
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- 価格（税込）：1,540円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 周東寛
目次
1 50代を境に筋力づくりの常識は変わる!(中高年の筋力低下は老化の影響が大きい?運動不足の影響が大きい?;年齢によって筋力づくりの効果は小さくなる?変わらない?;加齢に伴う筋力低下は上半身から進む?下半身から進む? ほか);2 図解すぐ実践できる60歳からの体にいい運動・体操(日本人の65％は運動不足;体のメンテナンスをするかしないかの差は高齢になるほど大きくなる;100歳まで続けられる運動習慣を身に付ける ほか);周東式オリジナル体操(ゴキブリ体操;ヨーイドン体操;腰だけへそ踊り ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２２０ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:コスモトゥーワン
- ISBN-10:4877953469
- ISBN-13:9784877953461
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