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この商品の説明
目次
第１章 カルシウムをとって骨を強くするレシピ（和食；洋食 ほか）；第２章 知っていると安心 骨をスカスカにする「骨粗しょう症」の正体（からだを支える「骨」のはたらき；絶えず生まれ変わっている骨を形成する細胞 ほか）；第３章 ここがポイント 骨を丈夫にする栄養素と食生活（骨や歯をつくる「カルシウム」のはたらき；不足しがちなカルシウム目標は１日６００ｍｇ ほか）；第４章 身近なところからはじめよう 骨を強くする日常生活の知恵（骨を強くするための３大原則とは；カルシウムの吸収を妨げる「喫煙」は百害あって一利なし；年齢に合わせた運動を行う習慣をつける；骨折を予防するために転ばない生活を心がける）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５１ｐ
- 大きさ:２１×１９ｃｍ
- 出版社:法研
- ISBN-10:4879545341
- ISBN-13:9784879545343
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