この商品の説明
目次
第1章 塩分を控えて血圧をコントロールするレシピ(和食;洋食 ほか);第2章 知っていると安心血圧のしくみと高血圧の分類(心臓から送り出される血液が動脈壁にかける圧力が「血圧」;さまざまな因子によって変化する血圧の測定値 ほか);第3章 ここがポイント高血圧をコントロールするための食生活(1日の適正エネルギーを知り肥満ぎみの人は減量を心がける;1日の食事でとる塩分は6g以内に抑えるようにする ほか);第4章 身近なところからはじめよう血圧の上昇を防ぐ日常生活の知恵(急激な温度の変化は血圧の上昇を招く;血圧を上昇させる「加齢」、「妊娠」、「喫煙」 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:151p
- 大きさ:21×18cm
- 出版社:法研
- ISBN-10:487954535X
- ISBN-13:9784879545350
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