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この商品の説明
目次
立位のポーズ（呼吸とバンダとドリシュティ；太陽礼拝のポーズ；立位のポーズ；立位の前屈；脚のバランス；英雄の連続ポーズ）；座位のポーズ（座位の基本；腰の回転；ひざを曲げた前屈；賢者のポーズ；ねじるポーズと船のポーズ）；後屈と仕上げのポーズ（後屈；逆さのポーズのはじめ；肩立ちの連続ポーズ；頭立ちの連続ポーズ；呼吸とリラクゼーション）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１４３ｐ
- 大きさ:２５×１９ｃｍ
- 出版社:ガイアブックス
- ISBN-10:4882826070
- ISBN-13:9784882826071
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