喫煙の心理学
- 最新の認知行動療法で無理なくやめられる
Gaia books - 著者: クリスティーナ イヴィングス 監修: 作田学
- 書籍
- 出版社:ガイアブックス
- 発売日: 2007年5月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: クリスティーナ イヴィングス 、 監修: 作田学 、 訳者: 福池厚子
目次
なぜ禁煙をそんなに難しく考えるの?;どうしてタバコを吸うの?;喫煙の新しい解釈:ニッチ君との出会い;どうしたら依存症になるの?;ニッチ君の第2の武器はプロパガンダ;タバコ神話の崩壊;習慣性;ニッチ君を葬る:離脱の解釈と克服;アングル1(ニコチンへの身体的依存)の克服;アングル2(心理的依存)と3(習慣性)の克服;禁煙の効用;禁煙の手順;再喫煙の予防:罠にはまらないために;ソーシャルスモーカーって何?;まわりの喫煙者にご用心;おめでとう!
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:214p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ガイアブックス
- ISBN-10:4882826186
- ISBN-13:9784882826187
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