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ゴジラ×コング

モダンヨーガバイブル

著者: クリスティーナ ブラウン   訳者: 加野敬子  
書籍 
出版社:ガイアブックス
発売日: 2018年1月
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  • 価格(税込):2,860円
  • Vポイント:13pt
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この商品の説明

モダンヨーガの練習とテクニックで柔軟性と力強さを身につけ、ストレスを解消して心を穏やかにしましょう。動的なシークエンス(ヴィンヤサフローヨーガ)、立位のポーズはほとんどなくゆったりとした動きの心身回復ヨガ(陰ヨガ)、そして瞑想について、段階を踏んで説明します。初心者へのアドバイス、そして練習を深めたいヨギーには専門的なヒントがあります。おうちでのヨーガの練習を完全でバランスのとれたものにするために、ポーズの組み合わせをお伝えします。あなた自身のニーズ、経験に沿うポーズへと調整する方法を示します。

著者/アーティスト

著者: クリスティーナ ブラウン訳者: 加野敬子

目次

第1章 はじめに(ヨーガの効果;モダンヨーガ ほか);第2章 体のヨーガ:陽―動的な練習(柔軟性を高める;心地よい犬のポーズ ほか);第3章 エネルギーのヨーガ:陰―静的な練習(リストラティブヨガ;陰ヨガ ほか);第4章 心のヨーガ(瞑想;すべてを合わせて)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:400p
  • 大きさ:17×14cm
  • 出版社:ガイアブックス
  • ISBN-10:4882829967
  • ISBN-13:9784882829966

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