「つらい気持ち」をためこまない！50の方法
- 人も自分も「嫌い」になりそうなときに読む本
- 著者： 土沼雅子
- 書籍
- 出版社：すばる舎
- 発売日： 2010年5月
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- 価格（税込）：1,540円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 土沼雅子
目次
第1章 「つらい気持ち」は、毎日、たくさんたまってます!(気づかない間に、いろんなことを我慢していませんか?;心がモヤモヤ・ウツウツとしてきたら… ほか);第2章 「自分も人も嫌いになりそう!」を解消するコツ(なぜ、同じような場面で悩むの?;「言いたいことを言えない」を解消する ほか);第3章 「伝えたいこと」をその場でスッキリ表現できる「4つのステップ」(正直な気持ちを伝えたほうが、「いい関係」が続きやすい;あなたは、どんな伝え方をしている? ほか);第4章 傷ついた心がジンワリ癒える“7つのセラピー”(「今日の自分」が心惹かれるものを探してみる;「コラージュ」を楽しむ ほか);第5章 「いつもの自分」で、のびのび楽しく過ごせるヒント(心はどんどん変化していく;自分を大切にすることからはじめよう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:２１５ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:すばる舎
- ISBN-10:4883999068
- ISBN-13:9784883999064
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