この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 松本光正
目次
1章 言い訳はやめてプラス思考でやせよう(「プラス思考」とは?;食べれば太る、食べなきゃやせる ほか);2章 体重とカロリーの関係を理解しよう(標準体重の出し方;体重一キログラムは七〇〇〇カロリー ほか);3章 減食のつらさを少しでも和らげる方法(言い訳を言わないこと;カロリー計算を覚えよう ほか);4章 ダイエットが面白くなるアドバイス(スタートの体重測定について;体重の増減に一喜一憂しないこと ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:190p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:地湧社
- ISBN-10:4885031710
- ISBN-13:9784885031717
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