呼吸で10歳若返る。
- 脳も体もよみがえるメディカルタイチ
- 著者: 白澤卓二 監修: 国際メディカルタイチ協会
- 書籍
- 出版社:ブックマン社
- 発売日: 2017年8月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 白澤卓二 、 監修: 国際メディカルタイチ協会
目次
第1部 生涯、健康で過ごすための呼吸法(あなたは今、どんな呼吸をしていますか?;呼吸を深くして若返る!;「いい呼吸」の実践法として優れる太極拳 ほか);第2部 太極拳を生活に取り入れる14のポイント(ゆっくりとした動きの太極拳は筋肉がブレーキとして働きながら力を出す「エキセントリック・トレーニング」。加齢による筋肉の衰えを防ぐ。;エスカレーターやエレベーターは上がるときには使ってOK。下るときは歩きましょう。日常生活で効果的に筋力を維持するエキセントリック・トレーニングに!;80歳でエベレスト登頂に成功した三浦雄一郎さん。実は「呼吸」によって極限の環境に適応していた。人間は高齢期になってもまだまだ可能性を開拓できる! ほか);第3部 タイチ・エクササイズ超入門(起勢;首を動かす;肩を動かす ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:157p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:ブックマン社
- ISBN-10:4893088866
- ISBN-13:9784893088864
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