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ゴジラ×コング

心が晴れていく簡単テクニック

落ち込みやすい自分を変えたいあなたへ
著者: ひらやまれいこアルチャナ  
書籍 
出版社:はまの出版
発売日: 2004年2月
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  • 価格(税込):1,100円
  • Vポイント:5pt
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この商品の説明

思い通りにいかずイライラしたり、ミスをして落ち込んだり、人の言葉に傷ついたり…どんなに一生懸命生きている人でも、イヤな思いをしたり、心が沈んでしまうことはあります。でも、そんな感情を引きずっていては、本人も周囲の人も暗くなるばかり。本書では、空の青を吸い込むように深呼吸、「ありがとう」を言いながらマッサージ、前向き言葉で1日すごすなど、疲れた心と体を癒し、沈んだ気持ちをすぐに切り替えたいときの「心」のテクニックを具体的に紹介します。

著者/アーティスト

著者: ひらやまれいこアルチャナ

目次

空の青を吸い込む;からだに「ありがとう」;「私も悪かった」と思ってみる;仲良しの木を1本つくる;お気に入りの宮殿をつくる;「天使さん、ありがとう」が幸運を呼ぶ;明るい声で宇宙と共鳴しよう;「私の成功」を具体的にイメージする;1日1回、自分を天才だと讃えよう;イラッときたら深呼吸〔ほか〕

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:178p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:はまの出版
  • ISBN-10:4893613901
  • ISBN-13:9784893613905

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