4時間半熟睡法
- 世界一の「睡眠の専門医」が教える！
- 著者： 遠藤拓郎
- 書籍
- 出版社：フォレスト出版
- 発売日： 2009年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,430円
- Vポイント：6pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 遠藤拓郎
目次
１章 「４時間半熟睡法」とは？（人はいったい何時間眠ればいいのか？；睡眠にはサイクルがある！ ほか）；２章 「４時間半熟睡法」の実践に欠かせない「睡眠の基礎知識」（体温が下がると、人間は眠くなる！；健康な体や美肌を作る「成長ホルモン」 ほか）；３章 睡眠の「質」を高めるテクニック（睡眠の質を高める「最も簡単な方法」とは？；室温は何度に設定するのがベストなのか？ ほか）；４章 深く眠り、朝スッキリ起きたい人のための「快眠グッズ」（自分の睡眠の質を知ることができる「ライフコーダ」；最先端の「快眠マットレス」 ほか）
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１５６ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:フォレスト出版
- ISBN-10:4894513544
- ISBN-13:9784894513549
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