骨リンパ ダイエット
- 日本一のエステティシャンが教える
- 著者: 村木宏衣
- 書籍
- 出版社:フォレスト出版
- 発売日: 2011年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 村木宏衣
目次
第1章 やせる人は骨盤がゆるんでいる!?(骨リンパダイエットとは?―骨盤まわりの筋肉をゆるめ、リンパを流してから行う骨盤ダイエット法;骨盤ってそもそも何ですか?―骨盤なんて骨はありません。5つの骨の集合体のこと ほか);第2章 あなたのゆがみをチェックしてみよう!(骨盤のゆがみは「ゆるめて、しめる」!;骨リンパダイエット:効果1 通常の骨盤系ダイエットの数倍の効果!即効で体重減! ほか);第3章 やせたければ、骨盤をゆるめましょう!(揺らすだけで、深層筋からゆるみ、筋肉がリセットできる!);第4章 骨盤をしめる!エクササイズ(深層筋をゆるめたら、次はしめるだけでやせる!);第5章 ゆがまないカラダをつくる!&リンパマッサージ(ゆがまないカラダをつくるためには?;腸骨リンパを流そう ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:109p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:フォレスト出版
- ISBN-10:4894514362
- ISBN-13:9784894514362
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