人生100年時代の老いない食事
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フォレスト2545新書
- 著者： 藤田紘一郎
- 書籍
- 出版社：フォレスト出版
- 発売日： 2018年2月
- Information
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- 価格（税込）：990円
- Vポイント：4pt
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- 在庫なし
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 藤田紘一郎
目次
第1章 健康で長生きするためには何を食べればよいか?(「一汁一菜」で本当に元気で長生きできるのか?;三浦雄一郎の快挙の秘密は「メタボ」にあり ほか);第2章 若さと健康を保つ!50歳からは「肉」と「これ」を食べなさい(アンチエイジングに必要なのは「性ホルモン」;「更年期障害」によく効く肉の効能 ほか);第3章 病気を遠ざける!「家畜化」された食事を改める7つの知恵(「日本人の腸は欧米人より長い」はウソ;「お米」こそ日本人の体にあわない ほか);第4章 薬いらずの体になる!「肉」を健康に活かす食べ方7カ条(週に2回、「肉の日」を決める;肉はかならず野菜と一緒に食べなさい ほか);第5章 健康寿命を延ばす!「腸」から元気になる生活習慣7カ条(食事は体内時計に合わせる;「グ～ッ」と鳴ってから食べる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１９３ｐ
- 大きさ:１８ｃｍ
- 出版社:フォレスト出版
- ISBN-10:4894519763
- ISBN-13:9784894519763
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