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「からだにやさしい新・食べるスローやせ」レシピ。

朝、晩400kcal、でも大満足!の2週間サイクル
MARBLE BOOKS
著者: 川上文代  
書籍 
出版社:メディア・パル
発売日: 2011年2月
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  • 価格(税込):1,320円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

まったく新しい考え方で、食べてやせるダイエットメニューを2週間サイクルでつくりました。特徴は、お昼は自由に食べていいこと。朝と晩の食事だけをコントロール。2週間のレシピをマスターすれば、アレンジ自由自在。おいしくて、しっかり食べられて、楽しみながらやせられます。

著者/アーティスト

著者: 川上文代

目次

第1章 朝、晩400kcal、でも大満足!の2週間サイクルダイエットレシピ(1日目朝食セット 納豆オムレツのトースト・かぶの塩昆布あえ;1日目夕食セット れんこんバーグ・にんじんのポタージュ/ご飯;2日目朝食セット ポテトサラダのトースト・玉ねぎとパプリカのスープ・ハニーヨーグルト ほか);第2章 空腹対策に、献立にもう1品増やしたいときにどうぞ!100kcalレシピ(ゆず胡椒風味のキャロットサラダ;切り干し大根のおから和え・ひき肉と豆腐のそぼろ;豆腐入り茶碗蒸し・豚肉たっぷり、しらたきの冷やし中華 ほか);第3章 おうちで食べる日の昼食メニュー(体が喜ぶポトフ;麩チャンプルー定食;そば粉のガレット ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:95p
  • 大きさ:26cm(B5)
  • 出版社:メディア・パル
  • ISBN-10:4896107845
  • ISBN-13:9784896107845

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