今なら間に合う血管・血流は若返る!
- “これから”の健康は40代に決まる
カリスマ・ドクターのこれで治るシリーズ - 著者: 板倉弘重
- 書籍
- 出版社:メディア・パル
- 発売日: 2014年5月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 板倉弘重
目次
第1章 血管と人間はこうして老いていく(いつまでも元気で暮らす そのポイントは血管の健康度;体中に酸素や栄養を届ける 血管は道路、血液はトラック;動脈は3層構造でできている 健康に最も関係があるのが内皮細胞 ほか);第2章 キーワードで読む血管老化の傾向と対策(すべての原因は日々の生活習慣 自分の責任で改善する;塩;炭水化物 ほか);第3章 生活習慣改善の最大テーマは食生活(減塩意識を持つことで目標の1日9グラムに近づける;毎日食べている食品の塩分は簡単な公式で計算できる;外食の塩分量を比較する ラーメン、中華定食は一発退場 ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:175p
- 大きさ:18cm
- 出版社:メディア・パル
- ISBN-10:4896108329
- ISBN-13:9784896108323
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