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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: たなかれいこ
目次
腸を落ちつかせるための基本;はじめてみましょう(お餅+味噌+オリーブオイル;煮小豆+フラックスシードオイル+醤油;ご飯、味噌汁、漬物;青菜のゆで上げ;お包み;パンを食べるなら、フラックスシードオイル+醤油;ナッツ+味噌);1章 腸をいたわる食材(米;芋;野菜);2章 腸を冷やさない夏野菜の食べ方(にんにく・しょうが;チアシード;オメガ3系オイル;オリーブオイル;サラダとカレー)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:135p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:リトルモア
- ISBN-10:4898154433
- ISBN-13:9784898154434
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