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ゴジラ×コング

ブラジル流ステップ ジンガ・トレーニング

フットサル&サッカーで勝てる
著者: 三矢八千代  
書籍 
出版社:MCプレス
発売日: 2007年3月
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  • 価格(税込):1,650円
  • Vポイント:7pt
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この商品の説明

『ジンガ』とは、ポルトガル語で「ぶらぶら動く」「揺れる」といった意味を持つ言葉です。ブラジルの人々は、サンバやカポエイラなどをルーツとして育まれた“しなやかな身体特性”を自らの誇りとアイデンティティーを込め「ジンガ」と呼んでいます。『ステップワークで構成された』サッカーのプレーにおいて、ブラジル人のしなやかに揺れるような動きとリズム、そしてステップワークを支えるジンガは大きな武器となっているのです。本書は著者がこのジンガをマスターするべく考案したステップトレーニング「サッカービクス」の中から、初心者に適したメニューを抽出し、さらに新しく考案したオリジナル要素をプラスしてまとめたものです。

著者/アーティスト

著者: 三矢八千代

目次

第1章 ファンダメンタル(姿勢を変える!(1)上体を起こしてプレーしよう!;姿勢を変える!(2)内股・外股では走れない振り向けない!;呼吸を変える!(1)吸う吐くのタイミングで疲れない体に! ほか);第2章 ボディコア(ボディバランスを変える!(1)コアテストで自分のコアを探す!;ボディバランスを変える(2)不安定な体勢でも崩れないプレーヤーになる!;ボディバランスを変える!(3)キック・トラップでブレない体がミスをなくす! ほか);第3章 ステップワーク(足使いの巧みさを変える!(1)足首とひざの柔軟性が柔らかいボールタッチを生む!;足使いの巧みさを変える!(2)腰とひざの連動性がしなやかなプレーの基盤!;足使いの巧みさを変える!(3)テクニカルな両足クロスの動きでプレーにリズム感を! ほか)

商品仕様

  • アイテム名:書籍
  • ページ数:111p
  • 大きさ:21cm(A5)
  • 出版社:MCプレス
  • ISBN-10:490197274X
  • ISBN-13:9784901972741

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