うつを気楽に癒すには・・・
- モタさんの癒しの精神科体験ケーススタディより
- 著者: 斎藤茂太
- 書籍
- 出版社:青山書籍
- 発売日: 2003年3月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 斎藤茂太
目次
第1章 何となくうつ…それは病気?それとも気分?(現代はちょっとした“うつブーム”;そもそもうつ病とは… ほか);第2章 うつを予防するがんばり過ぎない仕事術(「忙しい」をストレスにしないとっておきの方法;望まない仕事、望んでもできない仕事に上手に対応するには ほか);第3章 うつな気分が晴れる暮らし方(「好き」の気持ちを大切に;喜怒哀楽の感情をガマンしないで ほか);第4章 うつの上手なサポートと、受け入れるコツ(うつになったら、周囲にその事実を知らせよう;周囲のサポート、そのノウハウ ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:210p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:青山書籍
- ISBN-10:4901999028
- ISBN-13:9784901999021
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