湯治エクササイズ
- のばす ほぐす ゆるめる 3つの技法で悩みを瞬時に
- 著者: 杉本錬堂
- 書籍
- 出版社:ビオマガジン
- 発売日: 2012年7月
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 杉本錬堂
目次
第1章 3つの動きをマスターして滞りをなくす 湯治エクササイズ(3つ覚えればすぐできる!「のばす」「ほぐす」「ゆるめる」;手指の力の弱い方でもできるさまざまなサポート方法 ほか);第2章 湯治エクササイズを活かす毎日の習慣 顔と動きで体調をチェック(湯治エクササイズを活かすために身体の状態をチェックする;3つの動きで身体の状態が分かる始動法 ほか);第3章 部位別湯治エクササイズ(身体の声を聞き分ける身体のシグナル別・部位別湯治エクササイズ);第4章 ほぐしてスッキリ!湯治エクササイズ 応用編(むくみや脂肪へのアプローチ 湯治エクササイズ 応用編)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:128p
- 大きさ:21cm(A5)
- 出版社:ビオマガジン
- ISBN-10:4904379608
- ISBN-13:9784904379608
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