怒りが消えれば、やせられる コーピング・ダイエット
- 著者： 城ノ石ゆかり
- 書籍
- 出版社：きずな出版
- 発売日： 2013年6月
- Information
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- 価格（税込）：1,540円
- Vポイント：7pt
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- 在庫なし
| 【著者プロフィール】(「BOOK著者紹介情報」より) 城ノ石 ゆかり(ジョウノセキ ユカリ) 日本コーピング・ダイエット協会代表理事。株式会社ngoro‐ngoro代表取締役社長。熊本県生まれ。1998(平成10)年、内面の輝きを応援することをミッションにした「株式会社ngoro‐ngoro」を創業。これまでに2000人を超えるクライアントのダイエットに関わり、2万人を超える女性の美容をサポートしてきた。その実績から、ストレスをコーピングする技術を学び、実践できる「日本コーピング・ダイエット協会」を立ち上げ、代表理事を務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) |
この商品の説明
著者/アーティスト
著者: 城ノ石ゆかり
目次
第1章 ストレスを解消する―こころも、からだも、スッキリがいい!(あなたのダイエットが成功しなかったワケ;「ストレスが脂肪になる」は本当です! ほか);第2章 食べ方を改善する―太りやすいタイミングをはずそう(太りやすい4つの時期;どうして食べすぎてしまうのか ほか);第3章 感情を整理する―「こころのステージ」ステップ1・2(感情に気づくことから始めよう;あなたが体型のせいで、あきらめてきたものは? ほか);第4章 感情を書き換える―「こころのステージ」ステップ3・4(感情の構造を知る;こころのフィルターを交換する ほか);第5章 行動を変える―太りにくい体質をつくる習慣(リズミカルな運動でセロトニンを活性化させる;腹式呼吸で太らないからだをつくる ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１８３ｐ
- 大きさ:１９ｃｍ（Ｂ６）
- 出版社:きずな出版
- ISBN-10:4907072058
- ISBN-13:9784907072056
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