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- 価格（税込）：1,430円
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この商品の説明
目次
第１章 なぜ運動が必要なのか？；第２章 なぜウォーキングなのか？；第３章 始める前に；第４章 生活に合ったＦ．Ｉ．Ｔ．Ｔ．；第５章 位置について！；第６章 用意！；第７章 さあ歩こう！；第８章 ヤル気を持続させる；第９章 上級ウォーキング；第１０章 フィットネスプログラムのバランスを考える；第１１章 健康とフィットネスのための食事！；第１２章 けがを避ける；第１３章 特殊な場合；第１４章 ウォーキングチャンスを見つけよう
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:１７３ｐ
- 大きさ:２１ｃｍ（Ａ５）
- 出版社:総合医学社
- ISBN-10:4915764818
- ISBN-13:9784915764813
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