ねんトレ独学ママでも失敗しない スリープトレーニングのヒント オーストラリア式でママの「自由時間」と「ココロ」と「カラダの余裕」も増やそう!
- 著者: クロンク加奈恵
- 書籍
- 出版社:出版館ブッククラブ
- 発売日: 2022年8月
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- 価格(税込):1,650円
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この商品の説明
著者/アーティスト
著者: クロンク加奈恵
目次
第1章 スリープトレーニング(顕在レベルよりアプローチ)(なぜスリープトレーニングが必要なの?;スリープトレーニングとは? ほか);第2章 スリープトレーニングについての疑問(スリープトレーニングで何が変わるの?;ルーティンに沿えない場合は? ほか);第3章 ママからよくいただく質問(どうして夜中に頻回起きるの?;風邪をひいたときは? ほか);第4章 ココロの在り方(精神レベルよりアプローチ)(知識は力なり;思い(思考)はエネルギー ほか);第5章 カラダのケアできていますか?(肉体レベルよりアプローチ)(精油を上手に取り入れる;リフレクソロジーをご存知ですか? ほか)
商品仕様
- アイテム名:書籍
- ページ数:221p
- 大きさ:19cm(B6)
- 出版社:出版館ブッククラブ
- ISBN-10:4915884767
- ISBN-13:9784915884764
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