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ゴジラ対コング

あなたの「しんどい」をほぐす本

あなたの「しんどい」をほぐす本

著者: Poche   著者: もくもくちゃん  
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コミック 
出版社:KADOKAWA
発売日: 2022年12月
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  • 価格(税込):1,430円
  • Vポイント:6pt
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この商品の説明

ひとり反省会で悩むのは、頑張った証拠、人のことを嫌いでも苦手でもいい、「できる=やらなきゃ」じゃないと知ろう。「自分なんて」が「自分らしく」に変わる35の考え方。

著者/アーティスト

著者: Poche著者: もくもくちゃん

目次

第1章 頑張りすぎな自分を「おつかれさま」と認めてあげよう(「気にしすぎ」「考えすぎ」は性格のせいではないかも?;ひとり反省会で悩むのは、あなたが頑張った証拠 ほか);第2章 元気がないとき、疲れたときこそ心や体の声を聴こう(「やる気が出ない」なんて、落ち込まなくて大丈夫。それが「ふつう」だから;ストレス解消は人それぞれ。「ひとりで何もしない」が必要なこともある ほか);第3章 自分を大切にする、人との付き合い方(違和感のある人とは無理に付き合わない。自分の直感を信じよう;ふいにイライラしてしまうのは、自分を守るための防衛反応かも? ほか);第4章 過去の自分を否定しない(過去に怒りを感じるのは、「今」安全な環境にいるから;「過去のことで悩む自分」を許そう ほか);第5章 明日からちょっぴり前向きになれる考え方(「つらい」「しんどい」と思っていい;「平気」と「無理」のラインを見分けられるようになろう ほか)

商品仕様

  • アイテム名:コミック
  • ページ数:173p
  • 大きさ:19cm(B6)
  • 出版社:KADOKAWA
  • ISBN-10:4046060654
  • ISBN-13:9784046060655